시니어 은퇴 라이프(Already82)

혼자 사는 시니어 분들이 가장 힘들어하는 부분이 바로 식사 준비더라고요. 예전에는 가족 입맛에 맞춰 푸짐하게 차렸는데, 이제는 나 하나 먹자고 재료 사서 만들자니 번거롭고 남은 음식은 냉장고에서 시들어가는 악순환이 반복되거든요. 저도 부모님을 도와드리면서 이 문제를 직접 겪어봤는데, 막상 해결책은 아주 단순한 데서 시작되더라고요. 식단 계획이라고 하면…