안녕하세요, 10년차 생활 블로거 로미예요. 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하시는 간 건강 이야기를 진솔하게 풀어보려고 해요. 저도 몇 년 전까지만 해도 간 수치가 높게 나와서 깜짝 놀랐던 기억이 있거든요. 그때 아무것도 모르고 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겼다면 큰일 날 뻔했어요. 여러분은 그런 실수 하지 마시길 바라는 마음에서 제 경험담을 가득 담아 준…
혼자 사는 시니어 분들이 가장 힘들어하는 부분이 바로 식사 준비더라고요. 예전에는 가족 입맛에 맞춰 푸짐하게 차렸는데, 이제는 나 하나 먹자고 재료 사서 만들자니 번거롭고 남은 음식은 냉장고에서 시들어가는 악순환이 반복되거든요. 저도 부모님을 도와드리면서 이 문제를 직접 겪어봤는데, 막상 해결책은 아주 단순한 데서 시작되더라고요. 식단 계획이라고 하면…
