시니어 은퇴 라이프(Already82)

혈당 관리가 중요한 건 알겠는데, 당장 뭘 먹어야 할지 모르겠다는 분들 정말 많더라고요. 저도 수년 전까지만 해도 그랬거든요. 공복 혈당이 110을 넘나들기 시작하면서 "아, 이제 진짜 신경 써야겠구나" 싶었지만 마트에 가면 뭘 사야 할지 감이 안 오는 거예요. 혈당에 좋다는 음식 리스트는 인터넷에 널려 있는데, 그걸 내 식탁에 어떻게 …