시니어 은퇴 라이프(Already82)

안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 로미예요. 매일같이 영양제 타임을 챙기면서도, 막상 이 알약들을 어떻게 먹어야 진짜 효과를 보는지 아리송할 때 많잖아요. 특히 오메가3는 ‘좋다’는 말만 들었지, 제대로 골라서 제대로 먹는 방법을 아는 분은 의외로 적더라고요. 저도 한때는 그냥 아침에 눈 뜨자마자 물 한 컵에 털어 넣곤 했는데, 그게 완전히 헛수고였다는…